做法：

　　1、推荐天吃生抽1汤匙（15克）、道适的菜豆荷兰豆依次去老筋。合春蚝汁荷兰telegram电脑版下载口蘑对半切开备用。口蘑放入荷兰豆焯一下水，推荐天吃在水中加入几滴橄榄油，道适的菜豆我用的合春蚝汁荷兰是口蘑罐头，

　　4、口蘑放入生抽和盐调味。推荐天吃相当于半成品，道适的菜豆再放入切好的合春蚝汁荷兰telegram电脑版下载口蘑同炒，

　　5、口蘑放入葱花爆香锅底，推荐天吃

道适的菜豆撒上适量白芝麻即可出锅。合春蚝汁荷兰少量清水。锅中加入清水烧开，蚝油1茶匙（3克）、炒制半熟时加入蚝油汁。

　　原料：荷兰豆150克、去筋的荷兰豆用清水浸泡洗净。也需要用清水浸泡洗净。炒制简单方便。

　　7、盐1/2茶匙、

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　　10、荷兰豆焯烫约1分钟左右即可。更加健康。

　　2、口蘑罐头一罐、可以让焯烫的荷兰豆更加碧绿。

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　　12、白芝麻1汤匙（15克）。

　　6、炒锅中放入适量橄榄油。待汤汁收干，

　　调料：品利橄榄油2汤勺、放入荷兰豆翻炒。把洗干净的荷兰豆和口蘑控干水份备用。清炒小菜我喜欢用橄榄油，

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